1億個人都想知道,怎樣延緩衰老白發生?

 

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中老年白發生 | 如何預防延緩



年輕時,我們喜歡裝文藝,裝格調,裝牛逼,可是年近中年,不喜歡裝了,隻喜歡錢,喜歡健康,喜歡年輕永駐。


對於生命來說,衰老的過程是公平的,無論是貴為帝王,封疆大吏;還是田頭老農,草根黎民,隨著歲月的流失,白發開始飛上頭顱,曾經的青絲開始泛白,即使你富可敵國,也無法用錢去買回那一頭烏黑的頭發。


那麼,有什麼辦法可以延緩中老年白發生嗎?或者預防白發蔓延增多?




01頭發為毛變白,特別是中年以後?


我們知道,自由基是人體衰老的元凶,同樣,自由基也是催使黑發變白的真凶!國外研究機構證實,人體新陳代謝過程中產生的過氧化氫是導致頭發隨年齡增長變白的“罪魁禍首”,過氧化氫就是自由基。


過氧化氫(自由基)存在人的身體各部位,正常情況下,過氧化氫會被人體修複酶中和掉,分解為水和氧被人體吸收,真正沉澱在人體的過氧化氫含量非常之少,不會對人體細胞產生大的破壞。但隨著人體的衰老,身體內修複酶的含量逐漸降低,抗氧化劑比如維生素E、維生素C的含量也大幅度減少,導致過氧化氫大量積聚。同時,由於過氧化氫具有很強氧化作用,摧毀並破壞修複酶,抑製修複酶修複細胞受損蛋白,造成惡性循環。


當過氧化氫沉澱在頭發毛囊部位時,會摧毀毛乳頭細胞及黑素細胞,使黑素細胞無法合成黑素顆粒,黑發開始變白。另外,過氧化氫含量增加,修複酶含量減小同時還會抑製酪氨酸酶的生成,而酪氨酸酶是合成黑素顆粒的重要元素。由於酪氨酸酶減少,黑素顆粒生成受到抑製,頭發從發根到發梢因黑色素缺失變為灰白色。 


02 怎樣延緩衰老白發生?


在化學元素中,當過氧化氫也稱為雙氧水,醫學證實:當人體經過皮膚接觸或者空氣吸入,食物食入雙氧水時,不僅可使人體DNA損傷及基因突變,加速人體衰老進程。還可直接促使老年癡呆症、帕金森氏病、腦中風、動脈硬化、糖尿病、腎病、腸道等病的發生,還可使人體毛發,包括頭發胡須變白,皮膚變黃。


中老年白發屬於生理性白發,從兩鬢開始泛白,逐漸過度到頭頂、後頂,乃至蔓延到全頭。


所以,為了預防白發,首先需要抑製我們體內自由基的蔓延,而抑製體內自由基的瘋長,需要從內外幾方麵入手:

一是科學飲食,多吸入維生素E、維生素C等抗氧化劑食物;

二是多吸納郊外自然新鮮,含有負氧離子的空氣,避免吸入PM2.5霧霾空氣,杜絕吸煙汙染;

三是良好的生活習慣,保證良好的睡眠質量,和積極樂觀的生活態度

四是選擇合適的洗護用品,從洗護到養護,多關注頭皮健康;

五是經過中醫理療,比如按摩刮痧,經絡調理,補充毛囊營養,排泄毛囊自由基,恢複酪氨酸酶活性。

綜上所述,預防中老年白發,還可以從走進養發館。

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