婚姻危機,被第三者插足

婚姻危機,被第三者插足




愛馬老師您好:很早就一直閱讀您的分享文章,讓我受益匪淺,可怎麼也沒想到今天自己也會向您求助。曾經我和丈夫感情很好,曾經我也很同情那些被第三者插足在圍城中,還痛苦沉浮不願意放手的女人們,但萬萬沒有想到,現在我也成了其中一員!直到今年3月初的某個傍晚,我正在去往外地出差途中,姑媽打來電話,說她看見我丈夫和一個女人相擁著,很親密的在商場采購居家用品,這通電話讓我看到了自己婚姻的真相、我的丈夫出軌了。


事後,他痛哭流涕,又是下跪又是寫保證書懇求我原諒,說他還愛我和這個家,可是沒過十幾天,他有一晚莫名的夜不歸宿,撒謊說他應酬喝醉了,就睡在辦公室裏。我就查了他的通話記錄,發現那晚他從淩晨一點到四點多都在和那個女人通電話。從此我對他徹底失去了信任,我感覺特別的憋屈,自己把一生都托付給他了,為什麼他要這樣辜負我,傷害我?現在每天回家我總要跟他發脾氣,每次發脾氣我都會歇斯底裏狠狠地指責他,看他默默忍受的樣子,我的心很痛很痛,可就是控製不住自己的情緒。現在連朋友聚會偶爾談到婚外情幾個字,我都承受不了,眼淚立刻就洶湧流淌。我覺得胸口總有一股怒火,就是發不出來,非要鬧一鬧,罵一罵心裏才會舒服一些,可是這樣一來,丈夫和我的關係更差了,連兒子現在也開始躲著我。愛馬老師,我現在還很愛他、我到底該怎麼辦才好呢?再這樣下去感覺自己就快要瘋了。                  痛苦絕望的JY



痛苦絕望的JY您好:

愛馬感謝您的信任:既然您經常看愛馬分享的文章,首先請您先明確一點,第三者是婚姻已經出現問題的產物,當婚姻亮紅燈的時候,如果您不打算放棄這段婚姻關係,那您應該做些什麼,不該做什麼,做什麼是婚姻出現裂痕之後最忌諱的。可您沒不到,因為“那股怒火”驅使著您,負麵情緒成了您的“主人”。您對自己的行為失去了控製。那麼這股怒火從何而來?因為您覺得把自己“交”給了對方,這樣就是您認為的婚姻,可當您把自己當成一件物品“送”出去的時候,您就放棄了自己的獨立性。對方就是您的主導,您的幸福都落在了他的手裏,他不出軌你才幸福,他出軌你就喪失了一切。同時,他也是您這種“托付”心態的奴隸,你認為自己把所有的主動權都給他了,他有什麼權利對婚姻,對您不滿意呢?


另一方麵,您的內心信念是“我屬於你,我是你的”自然衍生出“你必須要照顧我一生”,那婚姻中出現任何問題和情緒的困擾都是對方沒有“照顧好我”造成的。當您失去了控製感,你就試圖用指責、發火來推卸責任,加強對他的控製。從您的來信上看,您的丈夫和那個女人的關係還沒發展到肉體關係,看起來他還處在精神出軌階段、他有很多的話要和那個女人說,可他為什麼不願意對您說呢?你們的溝通管道從什麼時候開始不順暢的呢?也許您想壓抑自己的憤怒和委屈,但壓抑的結果卻是更大的爆發。從現在開始,您需要學習管理自己的情緒,讓情緒得到適度的釋放,卻不會讓情緒肆意放縱。每當您情緒上來的時候,你可以試圖用描述的方式表達。如:當您感到很委屈的時候,你就說:“我感到很委屈……”而不要使用“你”字開頭的指責性、傷害性話語。這樣您逐漸隨時注意自己的情緒,當您描繪自己感覺的時候,你就會發現激烈的情緒開始漸漸趨於平緩。而您的丈夫也會重新開始關注您的情緒,而不會把所有精力都用在防禦上麵,您也為自己的孩子找回了一位平和的母親,而不是陌生且歇斯底地的媽媽。其次當您胸口有一股無名怒火的時候,您可以找個比較清靜的地方,把您的所有感受都放在這股火焰上,然後想象這股火焰慢慢從胸口上升最後可以用深呼吸將這股怒火噴發出去。這樣做是因為情緒是不受邏輯思維支配的,你隻要將這種感覺“排”出體外,就可以成為情緒的主人。當您能控製住自己的情緒時,你需要將注意力集中在如何與丈夫重建順暢的溝通關係上,在結婚初期你們一定有一些共同的愛好,共同的話題,為什麼現在失去了,愛馬覺得這才是您最需要改善的問題。

愛馬請您找個恰當的時機,在您和丈夫心情平複的時候,您可以約丈夫找一處安靜沒人打擾的私密環境,準備一張紙和一支筆,每人輪流寫下一件事,這件事是你們兩個人都願意一起開心地去做的事情,在兩個小時內完成梳理,這些事不用花錢或很少花錢。等紙上有30件事的時候,兩人對每一項後麵畫“√”或“X”,絕不說其他的話。兩個人都同意的就留下,其它都刪掉。如果不足20件,請你們再重新來梳理一次。終於擁有了一張專屬於你們夫婦二人的“婚戀黃金時刻”表,今後你們倆可以互相約定,不論多忙都要每周抽些時間,享受“婚戀黃金時刻”表上的部分內容,因為它有優先權。這樣,你們就可以重新建立起新的溝通管道,請相信婚姻遭遇這場浩劫之後,會變得更堅韌更溫暖。畢竟我們買個家用電器還有返修的時候,更何況一個人呢。我們需要在婚戀關係裏繼續的修行與珍惜。希望能對您有所幫助、祝福您~


您的過往我們來不及參與~

您未來的幸福婚戀我們奉陪到底~


喜歡就請您分享給更多的朋友們吧!


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LOVE
我們會“LOVE”嗎?

L  代表listen(傾聽、聆聽)   

O  代表obligate(感恩、責任、付出)

V  代表valued(尊重)         

E  代表Excuse(寬容、允許)

“L”代表Listen(傾聽、聆聽),愛是無條件、無偏見地傾聽對方的需求,並且予以協助。 

“O”代表Obligate(付出),愛需要不斷地感恩並付出對方需要的愛,無私地灌溉愛的幼苗。 

“V”代表Valued(尊重),愛需要展現你的尊重,表達體貼、真誠的鼓勵、悅耳的讚美。 

“E”代表Excuse(寬容、包容和允許)、愛是仁慈地對待,寬容對方的缺點、允許特點與包容錯誤。影響出好愛人且持續維護彼此的優點與核心價值。


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中國首席專業婚戀身心靈滋養師——愛馬




愛馬導師簡介:中國首席專業婚戀身心靈滋養師、中國首席兩性身心靈滋養師、心理學與藝術傳媒雙碩士、資深婚戀滋養導師。她是一位安靜的聆聽者、敏銳的覺察者、積極的共情者。一位熱愛生活的幸福女性,重視自我探索與成長、具有將逆境轉化為力量的天賦,她渴望活出真善美的生命。她在身心靈成長的道路上、行走12年的滋養時光,以專業婚戀身心靈滋養為終身使命、從事一線身心靈滋養服務9年,婚戀培訓工作5年、累積出大量豐富的婚戀滋養經驗。


她發願協助中國女性婚戀幸福,滋養女人成為幸福的源泉,男人因女人的覺醒而有愛的撫慰和家的溫暖。她專注於改善婚姻家庭關係,倡導綠色純天然親子無害互動、滋養和諧幸福家庭 ,她立誌用一生把愛與婚戀滋養融入更多家庭,願每個人都有溫暖的家,願每個孩子都幸福快樂地成長。她致力於女性的幸福與綻放,是滋養女性能量與身心靈滋養研發的探索者,傳播者。她是身心靈滋養的踐行者,一位始終堅持以靈魂溫暖靈魂,以靈魂喚醒靈性的導師。


她受訓於世界頂級呼吸學院,結合笑能量瑜伽將研發9年的水草舞動與俄羅斯套娃婚戀創傷療愈技術融為一體,使身心靈在自然放鬆的狀態下,疏導並宣泄壓力達到真正的身心靈均衡。她在東西方婚戀智慧中靜默求索,不斷體悟婚戀身心靈滋養之道、融彙婚戀潛能激發技術,持續地協助您將婚戀愛商的點點滴滴融入生活~ 愛馬導師係列原創版權愛商課:


{將愛融入生活係列課程}~~鑽石旅程之

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親密關係中藝術的爭吵?

如何修複與父母的關係?

如何滋養與父母的連接? 
原生家庭問題梳理與滋養;

固化婚戀與親密關係激活~

您的親密關係不必充滿硝煙;
您的婚戀關係如何健康和諧?
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男人與女人究竟是如何思維的?
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我的婚戀關係為何總是磕磕絆絆?
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學會婚戀情感中建立深化信任的秘訣。
決定婚戀能否幸福長久的重點是什麼?
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與原生家庭父母連接對親密關係的重要性?
您是否希望自己化身成一位“真愛的大使”?
想讓對方越來越像自己喜愛的人該如何做?
怎樣做會讓對方感覺你很懂TA並善解人意?
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您為何在自己的婚戀關係裏複製父母的模式?
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婚戀心理創傷療愈及婚戀心理垃圾清理對親密關係的幫助?

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親密關係中如何提煉自身特有核心價值,從此擁抱輕而易舉的富足婚戀? 



中國首批婚戀身心靈滋養師——胡曉華




胡曉華

高級催眠治療師

家庭係統排列師

深層次溝通治療師

情感密碼匹配指導師

國家二級心理谘詢師

中國首批婚戀身心靈滋養師

湖南省湘北心理谘詢師協會會員

湖南省婚姻家庭谘詢師協會會員

廣東省民間中醫研究會協會理事

廣東省婚姻家庭谘詢師協會會員


近十年來,胡曉華老師將東方傳統文化和西方心理學相結合,運用身心靈的療愈手法,成功挽救了大量瀕臨破碎解體的婚姻,被人授予[婚姻衛士]的稱號,胡曉華老師為你傳播正確的婚戀愛商滋養知識,讓你了解真實的自己和伴侶性格上的差異,並協助你提升愛商,情商,婚商,戀商,性愛商數和婚戀逆商,協助大家提高幸福指數,獲得身心靈的健康成長,擁抱幸福美滿的人生