乳腺癌,危害女性健康的第一紅顏殺手!|| 健康之路(視頻) 20170421

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20170421期cctv10健康之路節目視頻及要點內容,本期養生主題《七大法寶防乳癌(下)》。養生講述專家:北京大學腫瘤醫院乳腺瘤內科——李惠平。


李惠平

北京大學腫瘤醫院

乳腺瘤內科 主任醫師

乳腺癌的危險因素

雖然醫學上還沒有確切的證據表明壓力過大、情緒不好等負麵情緒會導致乳腺癌,但大部分病人在生病之前都是有過壓力大、情緒不好等不好的情況。所以持續的壓力大,對身體是有傷害的,這也是個問題。

如果在生活中不能自己緩解壓力調節情緒,還可以借助醫療手段進行緩解疏導。吃一些抗焦慮藥物,短暫的藥物治療能夠幫助你盡快地恢複,在國外吃抗抑鬱、抗焦慮藥物的人群占比例是非常高的。壓力、焦慮和抑鬱會使睡眠狀態變差,吃完這些藥,睡眠狀態就會慢慢變好,就會進入到一個正常的良性的循環中,就可能保護我們遠離乳腺癌的發生。


生育與乳腺癌的關係

專家告訴我們,實際上未婚未育的女性乳腺癌的發生率比較高,另外晚婚晚育的女性的發病率也比較高,是正常人群的一點幾倍、兩倍甚至更高。所以到了女性該幹啥的年齡就幹啥是最好的,生育也可以降低乳腺癌發生的風險。給寶寶哺乳也可以降低乳腺癌發生的風險,喂養六個月以上不僅可以降低風險,還可以給以後可能發生的乳腺癌添加一份生存的保障。


飲食與乳腺癌的關係

乳腺癌是富貴病,隨著生活水平的調高,乳腺癌的發病率也在不斷提高。過量攝入高脂肪、高熱量、高糖甚至高鹽,這些都會帶來乳腺癌的高發。還有一種女性減肥的情況,很多女性要減肥不吃主食不吃麵食不吃穀物,其實這些減肥方法都是錯誤的,在醫學、科學上是及其反對的。穀物和麵食中含有的一些微量元素,是從其他食物中得不到的,所以不能不吃主食、不吃麵食、不吃米、不吃穀物,不吃這些都是不利於乳腺健康的。粗茶淡飯、多樣化的飲食最好。