【原創】巴馬、鳳山長壽探秘1:神奇地貌 神奇自然

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按:本文以“神奇地貌,神奇自然”的風景描述為切入,來探索巴馬、鳳山人為何長壽的秘密所在。即是說本文既探討了巴馬、鳳山人的生活環境與條件,也分析了他們的生活觀與宗教觀。就針對巴馬、鳳山的自然條件與人文環境來看,可謂是“自然條件很神奇,人文環境非神秘”,而就在探索他們為何長壽以及研究人如何才能真正長壽的時候,我們以此角度來闡釋,當有著一定的辨別意義與現實意義。


 

巴馬與鳳山

巴馬瑤族自治縣以百歲壽星聞名於世,自古以來就有過百歲老人還生活的很好,是一個令人神往與神奇美麗的地方。甲篆鄉平安村巴盤屯為巴馬長壽村,全屯515人,百歲老人就有7人,是國際上“世界長壽鄉”標準的近200倍。世人獲悉,去巴馬療養治病的人絡繹不絕。

 


巴馬緊挨鳳山縣。鳳山地質特別,風景神奇,自然條件優越。這一帶是喀斯特地貌的核心區,特點為山勢最高,天窗溶洞最多,地下暗河既多又長,生態條件為最好。其鳳山“天下養生第一穀”——萬壽山沿流而下的三門海水域,又是“巴馬長壽村”之盤陽河上遊的發源地,水質更顯優越和風景更為秀麗,來巴馬探訪百歲老人和旅遊的人,一般都到鳳山縣的萬壽穀、三門海、同壽山水以及穿龍洞和鴛鴦洞去旅遊。



三門海周邊的生態條件極好,景區居民得天獨厚,享天然氧吧,也是百歲壽星生活的密集地。

 


意外收獲

為推擁大健康產業的發展,為踐行中華古智慧的“治未病”,上工無極健康管理(北京)公司從發展考慮,擬定以北京為起點、桂林為接應、巴馬為落足點的基本策略。於是,我們帶著這一目的,於323從北京出發,經桂林、繞巴馬、落張家界,碾轉十多日,終於選址了桂林市具國際品牌效應的“大中華養生穀”和巴馬長壽河盤陽河源頭萬壽穀管轄地——鳳山縣鳳城鎮為落戶,為公司傳播“新養生”和研究“實長壽”走出了第一步。

 


此行獲益頗多,令我欣慰的是,不僅此次選址成功,而且還了解到了巴馬、鳳山竟然還有如此原始神奇的風景地帶及“宜居條件”,還有對巴馬、鳳山人的“長壽心理”與生活習屬有了一些了解,對照巴馬、鳳山人長壽的原因,不能不讚歎大自然對他們的厚愛與眷顧。



了解巴馬人長壽是我魂牽夢縈的事情。未去之前,夢裏常有:長壽山村被山景環繞,棟棟壯鄉土屋質樸交錯,門前院落雞飛狗跳,個個壽星老人在溫暖的陽光下澹然無慮,享受著自然給予的特別恩惠。山村,意味著有山有村落,氣候陽光自然很好,風景優美,跌宕起伏,水質優越,食品衛生,飲食自然,身心康泰。坡道起伏縱橫,即可勞作“鍛煉”,又能自然養生,和煦溫暖的天然氧吧,眷顧著巴馬、鳳山人。

 


可不盡然,到後所見,令我驚歎不已的是,除了巴馬、鳳山人高年長壽外,這裏的地質地貌險峻奇特,地理條件特別,風景新奇別樣,看時欣喜若狂,觀後流連忘返,感慨於“世外桃源非此莫屬,旅遊新族騰空出世!”


 

盤陽河

盤陽河又名長壽河,以沿河一帶長壽老人而得名。

 


大自然賦予了巴馬、鳳山人特殊的地理環境和豐富的自然資源。

 

盤陽河源於鳳山縣橋音鄉,流經鳳山水源洞,穿行於巴馬縣甲纂鄉百魔洞出口後而直入賜福湖。

 


河兩岸高山綿延,峰巒疊嶂,河溪交織,風景秀麗,譜寫出世界聞名的神奇篇章。

 


盤陽河蜿蜒曲折,時而碾轉逶迤,水勢串連,時明時暗。以鳳山縣同壽山潛入,經袍裏、金酒入巴馬界,出百魔洞、沿百鳥岩、至賜福湖,與弄友原始森林、江河地下漂流、巴馬猿人遺址一道,形成了自然優美與曆史淵源的人文景觀。

 


百魔洞

百魔洞位於巴馬縣甲篆鄉坡月村西側,為盤陽河上遊河道(從鳳山同壽山潛入穿行十多公裏暗河)的出口處。

 


百魔洞是極為壯觀的石灰岩溶洞,1987年,中國和英國的岩溶地質專家進行了聯合考察,認為百魔洞是“聚天下岩洞之美於一身”,可號稱“天下第一洞”。

 


洞的平均高度為80,寬70,主遊路程4000多米。百魔洞的獨到之處,在其鍾乳石的高大與挺拔。據測量,最高的石筍為39、直徑為10

 


景點設有:孔雀迎賓、良田萬頃、金山猴王、杜甫吟詩等,晶瑩剔透,色彩繽紛,栩栩如生。該洞為洞上洞、洞內洞之交錯歧道,遊程達萬米,與相通的感歲洞,鄰近的柳羊洞和五仁洞組成為恢弘龐大的神秘洞群。

 


其中最壯觀的是那個100多米高,200多米寬、1000多米長的大殿堂,以幾十個70~80高、3~5直徑的鍾乳石柱、構成其龐大的石塔群,挺拔雄偉,讓人驚歎不已!最大的石筍需十人合圍,高達39,實屬“天下之最”,加上洞中霧氣繚繞,變幻莫測,為這個巍巍景觀又增添了詭秘之感。

 


洞中有天窗,立於南北洞間。洞周峭壁垂直,高達百米。洞底周圍為20畝橙果園,堪稱名副其實的“世外桃源”。

 


洞邊還有曲折小路可攀援而上,登臨“天窗”,俯瞰空穀,忽現株株高出人頭的果樹,恰如伏波的幼苗,依偎在大山古洞的曠袤之中,深邃幽暗,意境襲人。

 


洞底生長著各類藥草,不僅如此,天窗崖上又居住著世世代代的高山土瑤,由曲折小路攀沿而上,正因如此,百魔洞也就成為了這一瑤族村寨其唯一的通道。

 


百魔洞前開明,綠水瑩瑩。百魔洞中天坑,鬱鬱蔥蔥。百魔洞底有暗河湧動,洞外天上有飛鳥啾鳴。水由洞內流出,河水淙淙潺潺,河道匍匐蜿蜒,引入群山峻嶺。

 


據說巴馬村的長壽老人最愛飲用百魔洞泉水,每日辛勤汲水,來時揣朝聖之心,回時藏榮獲之念。當然,來回蹣履,自然吸得負氧之氣,且“心曠神怡”者必然健康。

 


遊人所悉,久主民家,或沿河築棚,享天賜之恩。

 


或深愛負氧離子,探求壽辰。於每日提桶水,或鍛煉健身,惜命尚歲,和睦融融,彼此謙和,暢然人生。

 


鳳山風景

當然,盤陽河、百魔洞的景觀雖美,綜合來看,此地帶最具代表性和更為怡人的風景點還在鳳山縣境內,


如:水秀石美天窗頻繁的三門海;空曠幽幽處處神秘的萬壽穀;水上石林洞內龍灣的同壽山水;

 


鬼斧神工洞中天橋穿龍洞,均代表著世上喀斯特地貌的最奇特色。等等奇觀,精美絕倫,暢然遊覽,心曠神怡,身臨其境,生蒙太幻覺,履魔幻現實,疑我在我存!

 


三門海

三門海屬鳳山縣袍裏鄉坡心村,是世界喀斯特地貌最典型與最核心地帶,謂現代旅遊之新族。

 


串珠式的天窗在景區就有七個之多,以坡心地下河出口段形成的數平方公裏的明湖暗水串在一起,隱顯神秘。目前已有三個天窗可由自然通道乘船入內,景色怡然,蔚為壯觀。

 


給人以山中有海、海上有門的神秘錯覺,故“三門海”就由此得名。2006年被世界洞穴協會確認為世界唯一的水遊天坑景區。

 


三門海的坡心河是巴馬長壽河——盤陽河源頭,景區氣候宜人,年均溫度為19度,冬暖夏涼,負氧離子含量高達10000個以上,素有天然氧吧之稱。

 


景區居民得天獨厚,受天然養吧滋潤,享地理髙磁護理,飲礦物元素益補,度百歲頤養天年。村落人口不到4000,百歲壽星亦有4個之多,比例高達千分之一,也是百歲壽星的密集地。

 


萬壽穀

萬壽穀是這一地帶喀斯特地貌的最高處,其山勢險峻,氣勢恢宏,到者驚訝,遊者神怡。

 


天窗、天坑、豎井、洞穴比比皆是,黑圈怪石,漫山遍野。

 


石花石瀑,懸於壁中,宛如蒼穹懸

 


石林聳立,鱗次櫛比,天窗幽穀,互為照應。

 


山道彎彎,垂壁鑿落,添曆史遺跡,令人神往,中國工農紅軍第七軍兵工廠遺址就藏於萬壽穀的第六天窗內。 



時至三月,卻地被蔥綠,蒼木挺拔,鳥鳴清脆,輕輕語音,也能回旋穀中。

 


穀中植被奇特,被譽為“植物大熊貓”的報春苣苔(俗稱長壽草),僅在這樣的弱堿地帶及如此的空氣、濕度與適當光照和負氧離子的條件下才能生長,而萬壽穀一帶的此種植物卻生長茂盛。

 


空氣含氧量高是萬壽穀的一大特點,據測試,該地空氣中的含氧量是其他地方的1.5倍,人在高氧的條件下,使肺部清新,呼吸滋潤,氧血滋生,心腦平衡,精神舒坦,免疫力旺盛。



 穿龍洞

穿龍洞位於鳳山縣城——鳳城鎮西北麵的邊緣處,也是世界上唯一其喀斯特地貌的另一奇觀。

 


鳳山鳳城鎮四麵環山,麵積極小,全城橫豎直徑不到3公裏,麵積也就隻在9平方公裏上下。說是縣城,不如說像一個大縣中的小集鎮。

 


所謂“邊緣處”,其實是越過穿龍洞就是一個環山擁抱的小山村了。古代居住的北麵居民,都是從這條“古道”進城的,穿龍洞也就成為古人進城的北豁口,故而又名鳳陽關

 


穿龍洞內有世界上最長的峽穀長廊和最大的洞中天然橋,且橋下有河,河旁有寺廟,但就是這些橋、河、寺廟又都安置在這個神秘的洞府之中呀!

 


穿龍洞內造型奇特,氣勢雄渾,抬頭仰望,宛如天穹一般。洞壁上空懸掛著密集的鍾乳石幔,仰頭望去,頗有臨危緊迫之感。

 

西南麵的石壁高約180m,而在130m處,卻有一溶洞,稱作鳳山“鳳眼”,夕陽晚照,滿壁金光,被譽為鳳山八景之一的“丹崖晚照”。

 


穿龍岩南麵洞口寬約80m,高約30m,其中河床寬約20m,整個穿龍岩最寬處約200m,深約400m,最高高度約100m2004年經中意聯合洞穴探險考察,測定洞廳麵積為4.15萬平方米,在中國最大溶洞中排名第五。

 


穿龍洞的洞壁、地麵布滿了石乳、石幔、石柱與石筍,潔白如玉,玲瓏剔透。下台階,沿小道,穿壁廊,看詩句,品人文,奇景遺跡重疊,置人於時空隧道之中,物我交融,好不愜意!

 


穿龍洞內西側,設有“世界地質公園博物館”,“館內”占地麵積4200平方米,空間高度達100以上,是我國目前利用天然洞穴建造的空間最大、鍾乳石展品最多、格局最美、展示空間最奇特的地質博物館。

 


展品除原址遺留的地質遺存物外,還收集了鳳山國家地質公園與其他景區以及全國各地的典型地質遺跡標本,為地質愛好者提供了最好的地質參照。 

 


人居環境與長壽條件

巴馬、鳳山地處熱帶與亞熱帶之重要地理的分界線上,屬亞熱帶季風氣候,亦受高原氣候和海洋氣候的雙重影響,故冬無嚴寒,夏無酷熱,四季如春,成為一個對峙交融的小氣候區域,縱然使巴馬、鳳山人可得天獨厚。

 

該地帶每立方厘米含氧負離子高達2萬個以上,被世界機構確認為“世界長壽之鄉”。盤陽河及上遊一帶生活著許多古稀期頤老人,且人數密度為世上少有。據報道,其中的百歲兄弟、百歲姐妹、百歲夫妻隨時可見。

 


巴馬、鳳山一帶的礦泉水質非常優良,特別是“萬壽穀”“同壽山水”及“百魔洞”一帶,地磁顯赫,“弱堿”強烈,即山石透漏縱橫,水質也就自然成為了“弱堿性”,飲之有化脂融血與促進循環等功效,長期飲用,有利於細胞的生演和代謝。

 

水中有豐富而適宜人體需要的微量元素,以及鍶的比值都很高,是人體中一種不可缺少的礦物元素,可以說人體所有的組織內都含有鍶。據醫科分析,鍶是人體骨骼和牙齒的正常組成部分,對骨骼的形成有著密切的相關。其次,與血管功能及構造也有關聯。鍶可以幫助人體減少對鈉的吸收與促進鈉的排泄,過多的鈉存於體內,易引起高血壓與心血管疾病,鍶卻起到了緩解和預防的作用。

 


高氧空氣和高負氧離子的特殊指標是巴馬、鳳山人長壽的重要條件之一。

 

拿萬壽穀一帶的含氧量來說,就是一般地區的1.5倍。我們知道,氧氣是人體不可缺少的東西,現代醫學也把補充氧氣作為搶救病人的必要措施。大腦缺氧了,會頭暈,會休克。細胞缺氧了,會貧乏,會無力,缺氧時間長了,更會退卻免疫力。隻要看看我們生理結構中肺髒是最大的,就不用懷疑氧氣對人體、健康、細胞、血液以及消炎、免疫的作用不會小。

 

負氧離子是什麼?是空氣中的分子在物理高壓與太陽光能的強射線作用下,被電離性能所產生的自由電子,這些電子的大部分又被氧氣所獲得,其中的一類又因此獲得一些電子的帶負電荷謂氧氣離子,所以被量子物理稱作“負氧離子”(而另一類則是健康的殺手叫超氧自由基)。負氧離子被譽為“空氣維生素”,能通過肺合血液(我定義為“氧合血”)進入人體細胞組織及神經係統,對生理代謝與血脈循環產生著活性與促進作用,是維係健康最佳的營養品。

 


高地磁對人體代謝的作用非常大。一般來說,地球上的地磁量為0.25高斯,而盤陽河的百魔洞與萬壽穀、三門海一帶,地磁量卻高達0.58高斯。據分析,人常生活在高地磁的環境中,身體發育會更好,血液易清潔和血脈易循環,激素分泌物的合成、釋放也會增加,亦能促成骨細胞增值以防“退行”和衰老。

 


高地磁有抗高血壓、降血脂、改善微循環、防治動脈粥樣硬化和冠心病等功效,能使腦梗塞患者的血黏度降低,使細胞中線粒體的代謝加強和細胞內線粒體代謝活躍,讓細胞吮吸率提高和生演力加強。身體健康是一個全息係統,故能使身體免疫力增強。

 

高地磁還能讓腦電磁波鎮定,從而提高睡眠質量,維護心、腦健康。這一盤陽河至萬壽穀一帶的高地磁條件,當然可看作巴馬、鳳山人長壽的因素之一了。

 


以運動促代謝方麵看,巴馬、鳳山的地理特點正好給巴馬、鳳山人帶來了一定的好處。該地區山多地少,特別是鳳山,素有“地無百步平,抬腳便爬山”之稱,意思是平地麵積太少,土地資源稀缺,如果說開門見山,不如說“抬腳便爬山”。山地坡道縱橫,出門便是“有氧呼吸”和“熱身鍛煉”,汗腺、脂腺隨即溢出,“代謝障礙性疾病”在該地曆來就少。因由有了幫助代謝的自然條件,故而這裏的人就是胖者少和瘦者多。

 

“有錢難買老來瘦不覓仙方覓睡方”,這裏的人一是有了得天獨厚的自然條件,二是生活方式的“有氧運動”促進了他們的新陳代謝,再是質樸純粹與心態平和的文化影響,抑或少有於不利於健康長壽的商業氣氛與市場衝擊,更不會情欲膨脹的憤世嫉俗,使他們安然恬靜地過著“世外桃源”的慢日子,生活方式舒緩平靜,一種“道法自然”的生活潛則影響著他們以及與生俱來的“無為”觀念,使他們生活知足,起居規律。或說,正是他們把自然恩賜的健康條件與自身修持的淡欲心理融為一體,才演繹出他們長壽、過百的成果來。

 


當然,該地產出的植物食品,是既安全又“弱堿性”的,等等因素也就成就了眾多的老壽星。

 

巴馬鳳山人的宗教觀

通過采訪交流,我對巴馬、鳳山人的文化習俗與宗教觀有了一些初步了解。

 

巴馬、鳳山屬少數民族地區,其文化習俗和宗教習慣與漢族的區別還是很大的。曆來該地漢人就少,加上山高路遠,交通堵塞,其漢族主題的儒家文化對該地的滲透就貧乏。當地所推崇的,當然就是當地具山區特點或自然主義的文化特色了,故而他們——精神上愛自在,文化上愛自由,生活上愛情歌,愛情上喜浪漫。

 

在宗教方麵,他們推崇具“宗法”意義的供拜祖先和祈禱山神,與內地不一樣的是受佛教文化影響較少,故而人就變得更“單純”與自由一些。當地也有一些信奉道教、佛教的,隻是比例及影響力都很小。

 

從宗教性質來看,雖都是朝拜神靈,而在祈求的價值觀上,供拜祖先與山地神靈的價值祈求與朝拜佛教的價值寄望是不一樣的,前者為平安和發財,後者為恢弘與豪華,後者的所求環境是金碧輝煌與極樂世界,精神狀態呢?是無憂無慮與不再受苦。我們來看,其實佛的“死”之境界與儒的生之境界形同,都在追求富麗與堂皇。然而,在意識層麵上,一旦追求於富麗與堂皇,就必須要付諸努力的。所以儒家以修德而斂財,佛家以修心而超脫。而老子呢,卻是基於現實的修身而長久。故而老子比孔子、釋迦摩尼的壽辰都要長。當然,他們的起始動機與價值目的的區別還是很大的。

 


回過頭來看巴馬、鳳山人,其實他們的宗教信仰與文化追求都很本位和簡單,價值觀上更接近了老子,或然說他們自然地做到了“見素抱樸,少私寡欲”和意外的達到了文化境界的“絕學無憂”,使思想意識始終保持得幹淨利落,生活中也就少了許多的這求和那求,精神上呢也不會擔憂什麼這戒律那報應,更不會受中原儒家大文化的財富累積與浩然大氣的“平天下”之影響,也不去追求死後的極樂與豪華,結果呢?自然是“道法自然”的尊崇現實和惜惜於“小國寡民”的生活形式,所得到的,自然就是世界上少有的“天長”與“地久”。

 

生活上他們也自由,吃肉者吃,酒不足飲,沒有多少刻意要求,抽煙者不多,且習於“代謝”,心態平和。於生命與健康呢,在其特定的環境與條件下,“法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”,這剛好是對巴馬、鳳山人其古稀期頤的如實寫照! 







 

《修道養壽與上工無極》目錄摘選

趙詣  著

中醫古籍出版社出版發行


第一章  修道養壽與上工無極

一、疾病產生的原因

1、人為什麼生病

2、偏食——疾病產生的前提條件

3、脂肪淤阻——心腦血管疾病的源頭

4、體溫與受寒

(1)體溫方麵

(2)受寒影響

(3)溫度與中暑

5、血脈不通

6、大腦非和諧與指令成紊亂

二、理療與藥用的關係

1、理療問題

2、藥用問題

第二章  生理器官與疾病

一、血脈功能及疾病

1、血脈的功能

2、中醫望診氣血

3、血脈係統方麵的疾病

(1) 肌肉淤結與調理

(2) 血管壁增厚與調理

   (3)高血脂與調理

   (4)糖尿病

   (5)靜脈曲張

    4、高血壓

(1)繼發性高血壓

(2)原發性高血壓

(3)腎血管性高血壓

(4)白大衣高血壓

(5)妊娠期高血

5、腦梗塞

二、大腦功能保養與疾病

1、養生

(1)生活起居規律

(2)工作態度與生活方式

(3)飲食觀點

(4)食物的性能

(5)運動理念

(6)生命物理與生理係統

(7)傳統理療與現代文化

2、養心

(1)學習經典有益身心  

(2)端正態度修持虛靜

(3)精神飽滿 心情愉悅

(4)幫助別人 建立自信

3、養腦

(1)大腦結構與功能

(2)血脈末段與神經元的反應關係

4、大腦疾病與保健方式

(1)大腦疾病

(2)精神病狀及神經元反應

(3)癲癇病

(4)腦筋膜梗阻與頭痛頭暈

三、椎骨疾病和保養

1、頸椎功能與疾病保養

(1)頸椎壓迫與彎曲

(2)“高枕無憂”的不良習慣

(3)謹防頸部淤結出現

(4)防止頸椎韌帶拉傷

2、胸椎功能與疾病保養

3、腰椎功能與疾病保養

四、心髒功能與疾病保養

1、心髒結構與功能

2、心髒病的症狀及反映

(1)心髒病的症狀

(2)心髒病的誘因

(3)王鍾教授談論冠心病

3、心髒維護麵麵觀

(1)看淡事物 心地平和

(2)暢通腦血管 心壓會減半

(3)打通肌體淤結 有助血脈循環

(4)形成良好生活習慣,保持正確睡眠姿態

(5)合理飲食,保持身體酸堿度平衡

(6)戒煙戒酒

(7)血壓不高 心髒不老

(8)加強體育鍛煉,增加內源熱量

(9)晚年多睡覺,心髒不易老

五、肺的功能與疾病保養

1、肺的功能

2、肺的疾病

(1)傷寒肺症與中醫理論

(2)肺炎

(3)肺結核

(4)肺癌

3、肺的保養

(1)乾隆皇帝的“養生四訣”

(2)鍛造好的體溫,保持肺的健康

(3)食療與保養

(4)氣療與保養

(5)運動與保健

(6)抽煙的影響

六、肝的功能及疾病保養

1、肝的功能

(1)肝代謝功能

(2)膽汁生成和排泄

(3)解毒作用

(4)免疫功能

(5)凝血功能

(6)其它方麵

2、肝髒疾病與護理

3、肝病康複的食補參考

七、膽的功能與疾病保養

(1)膽囊的功能

(2)膽囊疾病

(3)觀膽新視點和健膽新方法

(4)護膽飲食

八、胃的功能及保養

1、中醫病理的立足點

2、胃的結構

3、胃的功能

4、胃的疾病

(1)胃不適

(2)消化不良

(3)急性胃炎

(4)慢性胃炎

(5)胃潰瘍

(6)萎縮性胃炎

九、脾的功能及保養

十、胰髒的功能及保養

1、胰腺的形態與結構

2、胰腺功能

3、血糖指標及糖尿病症

4、糖尿病病原

(1)遺傳因素

(2)肥胖症原因

(3)氧化壓力

(4)飲食關係

(5)精神因素

(6)活動量不足

(7)針對性調理

5、糖尿病的調理方法

十一、腸道功能及保養

1、小腸的功能和保養

2、大腸、直腸的功能和保養

十二、腎的功能與疾病保養

(1)腎的結構與功能

(2)腎的疾病與維護

①腎炎

②腎盂腎炎

③水腫

④腎結石

⑤高血壓腎病

⑥糖尿病腎病

⑦尿蛋白

⑧急性腎衰竭

⑨慢性腎衰竭

⑩尿毒症

(3)腎的護理

十三、腎上腺功能與保養

1、腎上腺的特別處

2、腎上腺的形態與結構

3、腎上腺的功能與特點

(1)腎上腺的功能及特點

(2)腎上腺激素、性激素及生命力

4、腎上腺疾病與治療

5、如何維護腎上腺

十四、膀胱的功能與保養

十五、生殖係統的保健與功能

1、男性生殖係統

(1)前列腺

(2)睾丸

(3)陰莖

(4)男性生殖係統的護理

①陰莖勃起障礙

②陰莖硬結

③陰莖衰老

④梅毒

⑤淋病

2、女性生殖係統

(1)陰道前庭

(2)陰蒂

(3)陰道

(4)子宮疾病與護理

…………

(15)牛皮癬原理及防治角度

(16)皮下結節

8、皮膚調理與保養

第三章 上工無極與防病措施

一、健康的第一條件——合理飲食

二、健康的第二條件——合理運動

三、健康的第三條件——血脈暢通

四、健康的第四條件——體溫升高

五、健康的第五條件——氣療的好處

六、健康的第六條件——心態平和

七、健康的第八條件——飲食陽光

八、健康的第七條件——保持正常的生理機能

九、健康的第九條件——正確對待生活中的小疾病

十、健康的第十條件——擁愛社會 滋潤心田

第四章  “砭工無極”疏通法

一、理療之法與砭石新用

1、理療之法

2、砭石之法

3、打通經脈通道

4、打碎病理序列

5、重構代謝機製

6、開啟細胞修複

7、疾病——補進代出的失衡症

二、打通淤結

1、砭療新用

2、修到而養壽