隻要“肝”淨,你就長壽!

 

肝癌是我國死亡率僅次於胃癌、肺癌的第三大惡性腫瘤。根據研究表明,肝癌高發在40歲以後,以中老年人居多,50~60歲是高發年齡段。誘發肝癌的原因有很多,但主要是由於肝炎惡化導致病發,且發現多為晚期。這就要求我們平時要多注意肝髒的健康和保養。


這些事傷肝,你做了嗎?


1.長期熬夜,睡眠不足

現在不少年輕人是典型的“夜貓子”,一到晚上就精神抖擻,容光煥發,甚至養成在夜間工作或者娛樂的習慣,熟不知熬夜最容易熬出肝病!原因是,在睡眠過程中,人體會進入自我修複模式,經常熬夜,睡眠不足,既使身體的抵抗能力下降,又影響肝髒夜間的自我修複。專家表示,人每晚應在23點前入睡,保證每晚睡夠7~8個小時,以便讓肝髒有效排毒,保證全身的健康。


2.暴飲暴食,飲食不規律

很多人都知道暴飲暴食會增加腸胃負擔,誘發腸胃炎。但其實暴飲暴食不僅會損害胃腸道健康,還會增加膽囊的負擔,同時會加重肝髒解毒工作,這一切都會使肝髒不堪重負,當肝髒無法完成這些繁重的任務時,肝髒就會被傷害。因此我們要均衡飲食,一日三餐定時定量,吃飯時要細嚼慢咽。


3.高脂肪、高熱量飲食,營養過剩

油炸食品等高脂肪食物會導致人體油脂堆積,從而誘發脂肪肝。而其他一些化學合成類添加劑,進入人體後會增加肝髒解毒負擔,誘發肝髒損傷。所以要注意飲食清淡,盡量少吃辛辣、燒烤這一類食物。


4.經常過量飲酒

專家認為,過量飲酒會降低肝髒淨化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝髒損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導致肝髒中毒,誘發肝炎,長期過量飲酒則容易導致肝硬化。據研究表明,每天飲高濃度酒超過兩杯(25豪升)就會傷肝。


5.缺乏運動,甚至不運動

流行病學研究表明,人體若長期缺乏一定量的運動,又不注意飲食營養,將會使組織器官功能下降30%,極易誘發肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。


因此,想要預防脂肪肝,就要堅持鍛煉,選擇適宜的運動,如散步、慢走等。


這些食物養肝,你吃了嗎?


十字花科蔬菜

常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素等,能幫助肝髒化解各類化學毒素和致癌物。


菠菜

中醫認為菠菜性甘涼,有補血止血的功效,可以利五髒、通血脈、清理腸胃熱毒的功效,對因肝血不足引起的頭痛目眩和貧血等有較好的治療作用。


海藻類

海帶、紫菜等海藻類能幫助肝髒解毒,減少人體對有毒重金屬的吸入。


富含硫化物的食物

洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜,能促進肝髒生產出中和細胞自由基的物質,起到解毒抗衰老的作用。


漿果

藍莓等漿果富含的植物化學物質如花青素等,具有強效抗氧化作用,能保護人體肝髒。對於肝火旺盛的人來說,藍莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,藍莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝。


肝髒是體內最大的髒器,具有儲存、合成、分泌、解毒和防禦等功能,因此擁有健康的肝,才能擁有彩色健康的人生,為健康築起一道穩固的後盾。

「美加菁肽」源自中國漢方「藥食同源」的概念,精選上品中藥,萃取植物草本精華,提煉配方製成,保留中藥原始口感,堅持無添加任何人工原料,溫和調理、從內改善,藉由3大循環與4大守護員相互運作,共同守護您健康的肝,編織繽紛彩色人生!


3大循環式 4大守護員




調理護肝清道夫-玉米低聚肽
  玉米肽能促進肝髒的解毒功能,減少有毒有害化學物質對肝髒的損傷。實驗證明玉米肽對酒精等多種化學物質引起的肝損傷,能增加體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性,促進酒精在體內的代謝和排出。另外,根據病理學檢查顯示,玉米肽更可明顯減輕肝細胞脂肪的變性,明顯改善肝組織損傷程度,因此玉米肽對肝髒有著重要的保護作用。


修護防止保護罩-葛根、枸杞

葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。具有提高肝細胞的再生能力,恢複正常肝髒機能,促進膽汁分泌,防止脂肪在肝髒堆積。並能促進新陳代謝,加強肝髒解毒功能,防止酒精對肝髒的損傷。
  枸杞多糖是一種水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,而枸杞多糖對肝損傷有修複作用,其機理可能是通過阻止內質網的損傷,促進蛋白質合成及解毒作用,恢複肝細胞的功能,並促進肝細胞的再生。


滋養補氣大功臣-人參

人參能增加肝髒代謝各物質的酶活性,使肝髒的解毒能力增強,從而增強機體對各種化學物質的耐受力。有報告指出,人參既能增強肝髒的解毒功能,亦有抗肝損傷的作用。

人參對乙醇的解毒作用十分地明顯,它不僅能縮短乙醇麻醉的持續時間和加快恢複正常的時間,還能降低血清中GOT、GPT、ALP和膽紅素等含量,而且能增加與乙醇代謝有關的醇脫氫酶和醛脫氫酶的活性,同時將乙醇代謝所產生的有毒物質乙醛迅速地排出體外,還由於過量的氫參與皂甙合成從而有效地保護乙醇中毒的肝髒。

配  料:玉米低聚肽粉、桑葉粉、菊苣粉、佛手粉、羅漢果粉、枸杞粉、山楂粉、葛根粉、人參粉

食用建議:每日1-2次,每次1包。將本品倒入杯中,加入200ml熱水攪拌待溶解後即可飲用。

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