枸杞搭配好,補腎防病抗衰老。

枸杞

《本草綱目》記載:久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑,補精氣不足,養顏,肌膚變白,明目安神,令人長壽。

如今,枸杞已成為保健必備佳品,與其他藥材搭配效果更佳



枸杞+龍眼
益壽延年


材料:枸杞、龍眼肉各20克,葡萄幹50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。

做法:枸杞、龍眼、葡萄幹、菠蘿用水衝洗幹淨,放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鍾即可。

功效:常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。


枸杞+紅棗
補血潤膚


材料:大棗10克,枸杞8克。

做法:

① 把大棗放入鍋中用中火炒10分鍾左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

② 把涼透的大棗,加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏;

③ 加入適量的冰糖,用熱水衝泡;

④ 蓋上茶壺蓋子,約5分鍾左右燜出味道後即可飲用。

功效:使麵色紅潤、補氣血,美容,使皮膚白嫩,有光澤。


枸杞+枇杷
補腎潤肺


材料:枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。

做法:

① 將枇杷、桃仁切碎放入鍋內;

② 加入洗淨的枸杞、黑芝麻,加水浸泡;

③ 大火燒沸,小火熬煮20分鍾,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合並煎液,用小火濃縮至膏;

④ 加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用。

功效:益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用於虛弱,體質軟弱患者。



枸杞+雞蛋
預防老花眼


材料:枸杞20克,雞蛋2個。

做法:

① 枸杞洗淨放入碗中備用;

② 將雞蛋打入碗中,與枸杞調勻;

③ 蒸熟即可食用。

功效:中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可延緩視力衰退,防止花眼。


溫暖冬日:枸杞+山藥

冬天人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。

枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,大棗、龍眼、山藥等,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。


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