“補腎”為何要先揉心經?

 補腎:為何先揉腎經,再揉心經?   因為心腎是相通。腎經叫足少陰腎經,心經叫手少陰心經,它們是一條經:在胳膊上叫心經,屬火,在腿上就是腎經,屬水。兩經同時揉,效果能達到極致。



 腎經介紹

    一、腎經

    1、腎經上各有27個穴位:湧泉、然穀、太溪、大鍾、水泉、照海、複溜、交信、築賓、陰穀、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關、陰都、通穀、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府。


    2、酉時是17:00——19:00。是雞回窩的時候,酉時也是腎經當令的時辰,每日酉時周身氣血俱注於腎。


    1)酉時空腹喝杯水有助於腎排毒;中醫認為,腎主藏精,扮演著人體“先天之本,壽夭之根”的角色。人體酉時進入貯藏精華的階段,此時腎發揮著巨大的作用。腎經的運作,有利於儲存一日的髒腑之精華。此時也是腎虛者補腎的最好時機。


    2)腎虛的人,此時服補腎藥效果最好。中醫認為,腎無實證,因此腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛。


    腎陽虛的症狀主要表現為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀,陽虛則外寒。一般來說,性功能不好的人也會導致腎陽虛。腎陽虛的人平時可多吃點金匱腎氣丸。


    腎陰虛的症狀主要表現為“熱”,陰虛則內熱,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛的人平時可多吃點六味地黃丸。


    3、腎經預防和主治的病症:1泌尿生殖係統疾病:急慢性前列腺炎、陽痿、早泄、遺精、術後尿遺留、睾丸炎、痛經、月經不調、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各種腎炎、水腫。 2頭麵疾病:頭痛、牙痛。 3其他疾病:消化不良、泄瀉、耳鳴耳聾、腰痛、中風、休克、經脈所過的各種關節及肌肉軟組織病。


二、如何判斷腎的健康情況?——可從頭發上可判斷:發為腎之精華、發為血之餘。


    血盛則發潤,血虧則發枯”,“肝藏血”,“腎者,其華在發”,可見頭發的生長、脫落、潤澤、枯槁,最關鍵的就是腎氣。頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果一個人的腎氣收斂能力強,則頭發滋潤,不易脫發;反之腎氣收斂能力弱,頭發易枯燥、易脫落。


1、小孩頭發稀疏萎黃,且伴有“五遲”現象(即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩),說明先天腎氣不足,而且消化不太好。

2、青壯年就毛發稀疏的人,多為腎氣虛弱,最常見的表現就是男性前額脫發或頭頂脫發。這類人相對更容易疲勞、健忘,有些則性功能不好。

3、頭發枯黃、易斷的人,說明氣血不足、毛發缺乏營養。這類人通常容易沒精神,睡眠也較差,屬於老百姓常說的“身子虛”。

4、白發多是由於進入中老年後,肝血不足、腎氣虛衰所致,屬於正常的生理發展規律。但若太嚴重,就可能是肝腎久損,氣血大虧所致。

5、“少白頭”主要與三個因素有關:一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動,血熱偏盛;三是情緒抑鬱,肝氣鬱滯,毛根失養,也會導致少年白發。


下麵是與頭發相關的幾種常見疾病:

禿頂:中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。

頭皮屑:陰盛陽衰。腎精收不住虛火,虛火上漂,久而久之,精血減少,頭皮得不到滋潤,便產生頭皮屑。

頭油多:脾、肺之病。脾氣輸布太過,肺氣下降功能就不夠了,人體油脂往上飄,致使頭出油。


PS:雖然頭發的異常變化往往意味著某些特定的疾患,但疾病的明確診斷是需要多方證據的。因此,出現頭發異常變化後自行處理未見好轉,特別是還伴有突眼、食欲亢進,消瘦、情緒異常等表現時,應前往醫院就診。


 三、腎經按摩



1、湧泉穴

    湧泉——腎經之氣的源泉。湧泉的本意是指水由下向上冒出,不高噴,稱為湧泉。因此一般解釋湧泉為腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。所以,湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方麵顯示出它的重要作用。  

 

 1、經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。 按摩的具體方法是:每天在臨睡前用40度左右的溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,公眾號:思考部落。每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。經常按摩湧泉可以輔助治療高血壓,糖尿病,過敏性鼻炎、更年期綜合征,婦女病、老年人的哮喘,腎髒病等。以及自汗,健忘、失眠、多寐、眩暈、焦躁、畏冷等症。


    俗話說“男怕傷肝,女怕傷腎”。諸如紅斑狼瘡、皮肌炎等自身免疫性疾病,就會成為女性的多發病。一般腎虛的人頭發沒有光澤,口幹舌燥、麵色灰暗、耳廓顏色焦枯;有些人會有黑眼圈,反應低下,經常喉嚨痛、勞累後腰膝酸軟等。嚴重的人還會出現耳鳴、尿血、視力模糊等症狀。另外還會伴有晚上尿頻、尿急,早上會有腹瀉,冬天怕冷,經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等症狀。 


2、治痛經——外敷湧泉穴:將白芥子12 克,研為細末,加麵粉適量,米醋調為稀糊狀,外敷足心湧泉穴,包紮固定,每日換一次。配合外敷關元、氣海穴效果更佳。


3、治鼻出血:用生蒜3 瓣搗成泥,塗在布上,外敷湧泉穴處。右鼻出血敷右腳,左鼻出血敷左腳,兩側出血敷雙腳。此方對陰虛火旺、血不循經的鼻出血者有效。

還可用一端為圓頭棒狀物,或自來水鋼筆,垂直壓迫鼻出血者(男左女右)的湧泉穴。


4、治咳嗽:用川黃連、法半夏各等份,研成細末,大蒜泥 2 克,加入蜂蜜調成糊。置於膠布上,巾敷雙側湧泉穴。



二、太溪——補腎回陽,百病可調



  太溪(位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處)是足少陰腎經之“輸”穴,是古代醫籍中記述的“回陽九穴” 之一,具有明顯補腎作用。


  太溪穴對很多慢性病有治療的作用。常用於治療腎炎、膀胱炎、踝關節扭傷等病,對於咽喉腫痛,齒痛齦腫,耳聾耳鳴,視力減退,咳嗽,氣喘,手足畏寒,月經不調、遺精、遺尿等症都有很好的療效。一般可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,力量以感覺酸脹為度。


  對於高血壓腎炎病人,按揉此穴後可使高血壓有一定程度的降低,對尿蛋白有一定治療效果。對於手腳怕冷或發涼的病人,可在睡前按摩太溪穴,在每天反複刺激之下,慢慢會感覺到暖和的。


3、複溜穴“複溜”就是讓血液重新流動起來的意思,在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療瘀血和炎症效果最好,所以膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等,以及因流產留下的後遺症,都可以選擇此穴。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好,相當於六味地黃丸的功效,所以怕熱口幹、夜間煩躁難眠的患者又多了件寶貝。

4、按腎俞

       腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處,兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次,兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。



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