營養細胞可以減緩衰老?

營養細胞減緩衰老

讓我們從身體細胞更新的有趣數字來看營養對減緩衰老的重要性吧!






人體細胞每天1秒鍾就會死亡50萬個,同時再生50萬個。腸粘膜細胞隨時都在更新:與病菌戰鬥的巨噬細胞隨時都把自身置於死地;皮膚細胞每28天更新一次,每小時會掉60萬塊皮屑,到七十歲時掉的皮屑能有48公斤;紅細胞平均壽命120天,每天新舊交替數量達十億;骨骼細胞因為日常不斷磨損,每兩年會全部更新一次,肝髒因為隨時都以犧牲精神擔負著解毒職能,可以說是細胞更新量最大的器官….

無數醫學研究指出:在理想的狀態下,人類的壽命可以達到120歲,均衡良好的營養與健康長壽有著密不可分的關係。細胞是生命的基本單位,人體健康的根本在於每個細胞的健康。最佳的營養狀態才能讓細胞運行複雜的功能,發揮自我更新和修複的能力,讓疾病遠離我們,讓健康長壽得以實現。

要知道20年後的健康並不取決於20年後的生活水平,而是取決於今天的意識和行動。我們必須重視營養的均衡良好攝入,既不能盲目補充,更不能對本已存在的不均衡掉以輕心。因為我們工作、辛苦了這麼多年,無非是希望有一天能安享晚年,但如果不幸躺倒,所有付出都將會化成泡影。您說對嗎?

細胞膜主要是由磷脂構成,磷脂雙分子層是細胞膜的骨架,給人體補充磷脂,就意味著可以修補被損傷的細胞膜,改善細胞膜功能,使細胞膜軟化和年輕化,增加細胞活性。通過攝取磷脂,就可以提高人體的代謝能力、自愈能力和抗體組織的再生能力,增強人體的生命活力,從根本上延緩人體衰老。除此之外,多種維生素、礦物質等基本營養素供給每個細胞營養,這些營養物質透過健康的細胞膜,滋養每個細胞。

既然我們都關注營養,那吃的好就代表營養均衡嗎?

是的,我們主張通過日常飲食為身體攝入足夠的營養,對照中國居民膳食寶塔的建議,如果真能做到,就沒有必要再額外補充,但實際情況呢?

請回答:在過去一周裏你每天吃多少主食?每天吃蔬菜夠八兩到一斤嗎?水果夠半斤到八兩嗎?喝奶或吃奶製品夠300毫升(300克)嗎?蛋、魚、蝦、肉類又吃了多少?每天吃的鹽是不是在6克以下?吃油有沒有超過兩調羹?

資料顯示,隻有少數人能按中國營養學會建議標準攝取營養,各年齡段都有相當比例人群優質蛋白、必需脂肪酸、鈣、鎂、鋅、鐵等平均攝入量少於建議的推薦量或存在極大的不均衡。

”隱性饑餓”是對中國人現有營養狀況的生動比喻,飯雖然都吃飽了,但營養的不足或不均衡,讓健康在悄悄透支,看來,  “少壯不努力,老來徒傷悲”並不單指“學問”,健康也一樣。

我們認為:膳食營養補充劑是不能代替健康飲食的,但適當且必要服用,能保證我們得到更均衡的營養,來抵禦地球日益糟糕的生存環境。當現代人開始意識到這點時,我們開始在三餐之外關注營養素補充,這就是“健康第四餐”。

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