【養生】秋天泡泡腳,排毒健康好!10大古方泡腳,為家人收好!材料家家戶戶都有哦!


入秋泡腳 百病全消


——摘自《黃帝內經》秋養生!

泡腳養生,已有數千年曆史,早在《黃帝內經》就有記載:入秋後,寒氣升,泡腳驅寒,消百病

不過,秋天泡腳需要注意以下三點!


秋天泡腳三大禁忌


1不超30分鍾

浸泡時間最好不要超過30分鍾,老人不要超過20分鍾,以免出現心慌心悸。

2飯後半小時

飯後半小時內,血液集中在胃部,此時泡腳會影響消化能力,容易出現消化不良。

3特殊人群

心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時,水溫不宜過熱,以免傷到身體。

《黃帝內經》10大古法泡腳方

1:生薑泡腳

[ 預防流感 手腳冰涼 ]

具體操作

1、預防流感

秋天感冒了先別吃藥,用5片生薑泡腳,每次20分鍾,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。


2、手腳冰涼

一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現,連續用生薑泡腳1-2周,手腳冰涼會完全消失,並且不易反複。


3、關節炎症

關節炎很難好,但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次,兩個多月關節炎就能完全好,泡腳時加上點食鹽效果更好。


2:白醋泡腳

[ 淨化血液 美白祛斑 ]

具體操作

1、淨化血液

很多人不知道,用醋泡腳時,醋能滲透腳部皮膚,進入血液,清理血液中的垃圾和病變殘渣,從而起到淨化血液的作用。


2、美白祛斑

白醋泡腳能改善麵部色斑,同時配合外用·膚斯曼祛斑霜·淘寶有,無論什麼斑輕鬆搞定,美白還不反彈,草本配方很安全。


3、失眠多夢

現在生活壓力大,許多人失眠多夢,早晨起來沒有精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放鬆神經,還能安睡一整晚,不妨試試。


3:紅花泡腳

[ 靜脈曲張 手腳發麻 ]

具體操作

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法,不過用紅花泡腳能很好的改善,如果同時配合按摩手法還能完全好,但是水溫不要過高。


2、手腳發麻

手腳發麻,在秋冬季節最常見,這是末梢神經炎的表現,用紅花配上鹽水泡,能消除發麻症狀,一般連續泡3天就能完全好。


3、大病初愈

受過傷之後,體內往往還會瘀腫血塊,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鍾,能活血化瘀,化解體內血塊,加快恢複速度。


4:當歸泡腳

[ 月經不調 緩解抑鬱 ]

具體操作

1、月經不調

十個女人有8個月經不調,有的還伴有不同程度的婦科疾病,用當歸泡腳,連續泡7-10天,經期不調和炎症就能完全消失。


2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈,也可以外用·蘊妙活膚眼霜·天貓有,每天抹一抹,很快就消失,許多明星都在用這個方法。


3、緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒,在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療,能夠讓煩悶的情緒得到控製,並且減少生氣對肝髒的影響。


5:花椒泡腳

[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見,吃藥好的還很慢,用花椒泡腳能快速去除體內寒氣,止痛止瀉,堅持泡上2-3天就能完全好。


2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣,如果有灰甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有,抹抹很快就好,腳氣用·齊峰堂足寶粉·,連泡幾次就能完全好。


3、提高腎能

強健的腎髒能讓人精力充沛,自信十足,並且還能提高生活質量,利於家庭幸福,每周用花椒泡腳2次,比做保健還管用。


6:食鹽泡腳

[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作


1、增強記憶

生活壓力大,容易出現記憶力減退,記不住事,用鹽水泡腳,能增強大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時不妨試試。


2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳,能延緩衰老速度,配合外用·蘊妙精華液·天貓有,還能快速消除麵部各種皺紋,許多明星都用這個方法。


3、防止裂腳

秋冬季節,最容易出現裂腳,如果腳上的角質層很厚更容易裂,用食鹽加熱水中泡腳,能強力去角質,防止裂腳。


7:艾葉泡腳

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作


1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鍾,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱,排肺毒。


2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢,如果皮炎濕疹引起的瘙癢配合外用·齊峰堂本膚膏·淘寶有,不僅快速止癢還能徹底恢複,多年的皮膚問題,最後用它好了。


3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚,配合外用·艾林卡甘草麵膜·不僅能完全恢複敏感肌膚,還能增厚角質層,防止後期過敏的出血。


8:小蘇打泡腳

[ 降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作


1、降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手,2-3勺蘇打粉倒入熱水中,等到合適的溫度泡腳,連續泡5-7天,高血壓就能穩住,很神奇。


2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚,配合外用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有,連用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,並且不反複。 


3、去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風,尤其是上了年紀的人容易出現痛風,用2勺蘇打倒入溫水中,浸泡20分鍾,連續一周就能改善。


9:陳皮泡腳

[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作


1、排濕寒氣

體虛怕冷的人,一般是體內有濕寒氣,用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣,一般連泡1-2周,體內是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣幹燥,用陳皮泡腳能潤腸通便,預防便秘,對於上火引起的便秘,一般連續泡2-3天就能完全恢複。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋,腳部皮膚粗糙顯得很尷尬,用陳皮泡腳,因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

10:蒼耳泡腳

[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]

具體操作

1、腰肌勞損

久坐容易出現腰肌勞損,長途司機和上班族最常見,用蒼耳泡腳,每次20分鍾,連續泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天氣一冷,鼻炎就非常難受,鼻塞流鼻涕,不僅尷尬,而且影響健康,用蒼耳加泡腳,連續泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉腫痛

秋天上火很容易引發咽喉腫痛,用蒼耳泡腳,能卸除虛火,消除咽喉腫痛,配合艾草泡腳效果更好。

4大人群泡腳禁忌

1
心腦血管病

心腦血管病人,泡腳時間不要超過20分鍾,溫度不要超過40°C,否則大腦和心髒容易供血不足,出現頭暈目眩。

2
糖尿病患者

糖尿病人群皮膚比較脆弱,腳部皮膚對水溫不敏感,容易被燙傷。

一旦被燙傷,都可能引起足部感染。

3
孕婦

孕婦泡腳,時間不宜過長,15分鍾最為適宜,最長不宜超過30分鍾,防止對胎兒產生影響。

4
10歲以下兒童

經常用熱水泡腳,可能會使孩子足底韌帶變鬆,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加扁平足的風險。

秋季養生

泡腳先行

泡腳養生已有數千年曆史,老祖宗留下來的東西,往往都是經典,有的比吃藥管用,你不妨試試!別忘了告訴身邊人,傳遞一份健康和快樂!

儂家山裏人
掃碼關注我們