補腎男人 如何見效

 男人補腎吃什麼最有效果

  枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  山藥

  味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  核桃

  核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。


  幹貝

  又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。


  二、男性腎髒不好表現在哪裏

  1、沒勁兒。腎功能不好時,很多廢物難以從尿裏排泄出去,會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。有些患者會以為是過於勞累,或者是其他原因,而忽視了腎髒問題


  2、尿有泡沫。尿裏有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質從腎髒漏到了尿裏,尿就會起許多泡沫。

  3、腰痛。腎髒的位置在腰部的脊柱兩側,所以腎髒有病時,會感到腰痛。

  4、尿多尿少。健康的人每天排尿次數大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數和尿量過多或過少,就要注意了。

     5 、水腫。飲水太多,或者是睡眠時間過長、過於肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎髒有了問題。

  6、尿蛋白和尿潛血。尿裏有蛋白或者潛血,是腎髒有病的重要指征,查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒,建議最好找腎病專業醫師谘詢。

  7、貧血。貧血的患者經常會去血液科看貧血,其實,腎髒除了有排泄廢物等功能外,還有內分泌功能,分泌造血激素,當腎功能損害時,也會造成貧血。