抗衰老要趁早,不要讓你的小細紋變成「永久性皺紋」

衰老是一個任何人都必須要經曆的正常生理過程。不過對於姑娘們來說,還是希望這個過程來得越慢越好,越晚越好。


今天我們就來聊聊「肌膚衰老」這件事。


肌膚衰老的表現及成因


說到「肌膚衰老」,「皺紋」當然是最先想到的。


今天專門來說說所謂「永久性皺紋」



我們會見到的皺紋可以簡單的分為兩類:


  • 一類是「永久性皺紋」,不管你有沒有活動肌肉,它就在那兒靜靜地趴著;

  • 另一類是「活動性皺紋」,是會伴隨著肌肉的活動而暫時出現的、短暫存在的一種皺紋。


不過要注意的是,「活動性皺紋」時間長了以後會慢慢向「永久性皺紋」轉變,比如你們害怕的魚尾紋就是最典型的例子


每次你在笑的時候眼角就會出現一條條的紋理,而當你不再繼續笑了,紋理就消失了——這就是「活動性皺紋」。但是久而久之,這幾條紋理會越來越深,越來越不容易消失,魚尾紋就產生了——就變成了「永久性皺紋」


大家平時常說的「皺紋」其實主要指的是「永久性皺紋」,它的形成原因基本可以分成三類:


1.骨骼和脂肪的減少,於是產生皺紋;

2.皮膚內結構的變化,於是產生皺紋;

3.表情太豐富,於是產生皺紋。



骨骼和脂肪的減少產生皺紋


這個應該比較好理解。隨著年齡增加,皮下脂肪層會變薄,骨骼也會「往回抽抽」,而表皮的麵積是沒有太大變化的。


打個比方就是,一個瓜,內瓤萎縮了,表皮該多少還多少,那多餘部分的表皮自然就堆在一起形成褶皺了唄。


由這種原因產生的皺紋速度都很慢,是個自然衰老的伴生現象,60歲的時候還想要和16歲的時候一個模樣,真的太難了......



皮膚內結構的變化產生皺紋


主要是真皮層內的膠原蛋白彈力纖維糖胺聚糖的變化。


在真皮層中,膠原蛋白和彈力纖維構成「支架」,糖胺聚糖充斥在中間形成「血肉」,共同組成真皮層結構。


伴隨著年齡的增加,膠原蛋白的產生速率、彈性纖維的彈力都會慢慢下降——「支架」開始出現鏤空式的狀況。


糖胺聚糖的分解也使得肌膚保水能力下降,「血肉」也被榨幹,湊在一起,表皮自然會出現明顯的「溝壑」。反映到你的鏡子裏,皺紋也就越來越明顯了。


說糖胺聚糖有的同學可能反應不過來究竟是個啥,如果我說,透明質酸就是皮膚中糖胺聚糖的一種,是不是就比較有概念了?




除了衰老以外,紫外線會對皮膚結構造成同樣的影響。所以哪怕防曬這件事兒一年要和你們說30多次,都被說爛了也還是要不停地念叨給你們聽。


形象一點想,真皮層中的這些「支撐物」逐漸變少,肌膚的「支撐力」就會不足,皺紋、鬆弛等等現象就出現了。


一旦你的皮膚結構損壞了,就很難再把這些成分恢複到原狀。所以早點開始保護你的皮膚,不要「以後再說」。


表情太豐富產生的皺紋


最後一種「永久性皺紋」的產生原因,就是我們剛剛說的從「活動性皺紋」慢慢轉變而成的「永久性皺紋」


表情太豐富就好像不停地在往不同方向拉扯皮膚,就像第一點說的,表皮總麵積多於需要的麵積,就形成褶皺了唄~



皺紋的形成原因了解了,那有什麼方法可以緩解這些現象呢?


對於肌膚衰老的現象的緩解


我知道你們其實真正關心的並不是皺紋的形成原因,而是如何改善和預防。不過說實話,都是一些老生常談的理論。


預防大於治療


預防是減少皺紋的關鍵。實際上肌膚衰老是從肉眼看不見的時候就開始了的,我們之前的文章裏麵也提到過說,有的姑娘在 20 多歲的時候就已經有明顯的魚尾紋了。


事實上,等到皺紋在你臉上固定下來,再去想減少皺紋就已經有些來不及了。


良好的生活習慣,適當運動


有的同學會說,皺紋這種皮膚問題為什麼要扯到生活習慣上哩?


因為皺紋並不單單是肌膚問題,它其實是全身性的生理機能變化的過程的一部分,而皺紋隻是這個過程反映在皮膚上的結果而已。


所以保持良好的生活習慣,適當多運動,均衡飲食多吃蔬菜水果,戒煙等等。這樣身體機能本身的老化速度會減慢,自然對減慢肌膚衰老也有幫助


防曬


能把防曬單拎出來,說明它真的真的很重要啊!


日光會從多個方麵加速肌膚的老化


  • 損壞維持皮膚結構,包括膠原蛋白、彈力蛋白和保持皮膚水分和體積的透明質酸;

  • 造成細胞 DNA 導致癌症;

  • 分解細胞器合成酶。



這張圖大概很多人都見過,是一位常年隻有半張臉要接受長時間日照的卡車司機。光老化帶來的損傷真的是怎麼強調都不為過。


改善身體內外環境


外界環境和我們的身體最先相接觸的部分就是表皮,所以如果環境非常惡劣的話,皮膚麵臨的挑戰也就更大,屏障功能稍微有點脆弱就會引發皮膚問題。


內在環境包括體內激素和營養等方麵平時多吃水果蔬菜,口服抗氧化劑都是很好的延緩衰老的方法



日常肌膚護理


通過使用一些護膚品,維護肌膚良好狀態,用剛才的比喻就是「給肌膚帶來力量」,增強肌膚的支撐力,提高對外界環境的抵禦力。