【養生】泡腳水的最佳拍檔,簡單便宜的養生大法!

工作了一天

最愜意的就是泡個腳了

熱水能促進血液循環

如果往泡腳水中加入這些東西

會讓你的養生功效事半功倍哦

哪些東西是我們的泡腳水好搭檔呢?

快來跟小編一起看看吧!

白醋泡腳

01

清除體內垃圾

02

防治腳氣複發

03

防治灰指甲

04

滋潤肌膚


 方法 


 用9度或10度白醋每天泡腳30分鍾,泡後自然晾幹。泡時最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳麵為宜。

 每天補充少量新醋,重複使用7--10天換新醋

花椒桂皮泡腳


1

溫腎陽,去浮腫

2

防便秘,促排泄

3

舒經脈,防腳氣


 方法 

花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊),放入鍋中加熱水煮10分鍾左右,煮後加入少許鹽和適量冷水,泡腳30分鍾

生薑泡腳

01

驅陰寒,緩解手腳冰涼

02

促循環,改善新陳代謝


 方法 

15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。

煮好後,將全部薑水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳


艾草泡腳

01

改善肺功能

02

理氣血止痰


 方法 

30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前麵提到的相同。


身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

簡單便宜的泡腳養生大法

渠裏人快和家裏人一起泡起來吧!

| 來源:高質量生活妙招

| 主編:紫薇  審稿:孫貝貝 羅璿 饒京晶

| 商務合作Tel:18899655106  18699418883

提醒:五家渠人點下方閱讀原文”